Angststoornissen
Bijna 20% van de Nederlandse bevolking heeft ooit in zijn leven last gehad van een angststoornis.

Vrouwen hebben vaker een angststoornis dan mannen. Het gaat om serieuze klachten, die de levenskwaliteit ernstig aantasten.

Iedereen is wel eens bang
Iedereen is wel eens bang en gelukkig maar, want angst waarschuwt je voor gevaar.
Je schrikt bijvoorbeeld als je een brandlucht ruikt. Je lichaam maakt zich klaar voor actie zodat je snel het vuur kunt blussen of kunt vluchten.
Dit is een gezonde reactie.

Angst slaat door
Maar wat als je je  angstig voelt in situaties waarbij iedereen het er eigenlijk wel over eens is dat er geen werkelijk gevaar dreigt? Bijvoorbeeld wanneer je een gesprek voert, of wanneer je  alleen buitenshuis bent. Of je maakt jevreselijke zorgen over van alles en nog wat. Dan kan de angst je in de weg gaan staan.

Verschillende angststoornissen
Sociale angst (heel verlegen, niet anderen durven ontmoeten)
Specifieke fobie (bepaald dier of situatie)
Paniekstoornis (paniek aanval)
Agorafobie (niet meer naar buiten durven)
Gegeneraliseerde angst ( piekeren)

Zelfinzicht vergroten.

Wanneer je regelmatig dusdanige  angstklachten hebt, dat er  voor sociale of beroepsmatige problemen ontstaan, kan er sprake zijn van een angststoornis.
Die diagnose moet gesteld worden door een psycholoog of psychiater.

De Mindfulcoach

Daarnaast kan een individuele  mindfulness training bij de mindfulcoach  ook inzichten verschaffen.

Vraag gerust vrijblijvend een oriëntatie gesprek aan.
Voel je welkom.
Contactformulier