Weer fit en vitaal
Soms gebeuren er dingen in het leven die er voor zorgen dat het lijkt alsof alles even stilstaat. En voor jou staat die wereld ook echt even stil. Deze gebeurtenissen kunnen veel impact hebben op het functioneren in je dagelijkse leven.
Dan heb je daarna  eenvoudigweg tijd nodig om weer tot jezelf te komen. Om weer “te landen”.

Het is dan ook goed om er echt even bij stil te staan.

Je wilt wel maar..
Wanneer je dan een tijdje uit de running bent zul je merken dat het steeds lastiger word om weer “gewoon” mee te doen.
Je wilt wel weer maar je voelt je nog niet fit en vitaal.

Ondersteuning 
Je hebt dan iemand nodig die even  met je meeloopt en jou ondersteunt in het weer fit en vitaal worden.

Voor die ondersteuning kun je terecht bij de mindfulcoach. Voordat je dat doet geeft ik je nu vast wat tips om mee te beginnen.

Tips 
Ga naar buiten. In de natuur kan rustgevend werken.
Ga sporten.
Kom in beweging.
Ga wandelen.

 

Je aanmelden bij de mindfulcoach
Je kunt je ook direct aanmelden bij de mindfulcoach om een individuele mindfulness training te volgen of een lifecoach traject. Een combinatie is natuurlijk ook mogelijk

Wat ga je zoal doen bij de mindfulcoach

  • Je gaat met compassie naar jezelf leren kijken en je emoties de ruimte geven.

  • Datgene accepteren wat je niet kunt veranderen.
  • Je gaat onderzoeken wat nu wel kan en dat ga je langzaam uitbouwen.
  • Emotioneel weer in balans komen.
  • Weer zin in het leven krijgen.
  • Je gaat je weer fit en vitaal voelen

Contactformulier