Rouwverwerking

Als je een dierbare verliest, volgt er vaak een moeilijke tijd.
het begin valt het nog niet te bevatten, maar langzamerhand gaat het tot je doordringen.
Je kunt dan overstelpt worden door verschillende heftige emoties. Het verwerken van het verlies verloopt met pieken en dalen.Dat hoort er allemaal bij.

Volg je eigen tempo
Belangrijk is, dat je hierin jouw eigen tempo volgt en vooral niet twijfelt aan je eigen doen en laten.

Neem de tijd
Verdriet, angst, gemis, eenzaamheid – het zijn gevoelens waar je misschien zo snel mogelijk vanaf wilt.
Maar deze gevoelens laten zich niet negeren of opjagen. Alleen al het accepteren van die gevoelens kan helpen. De ervaring leert dat het verdriet en de eenzaamheid minder worden met de tijd. Hoe lang dat duurt? Daar valt geen zinnig woord over te zeggen. Voor de een is dat een kwestie van maanden, voor de ander van jaren.

Ondersteuning en begeleiding
Wanneer je daar behoefte aan hebt, kun je ondersteuning krijgen bij de mindfulcoach.
Met liefdevolle aandacht richten we ons dan op je emoties.

Die mogen er allemaal zijn.

Dan kun je naar jouw verlies kijken en een start maken met het accepteren ervan.